Den Ultimate Jenteturen

Bli med til solfylte Side i Tyrkia på 5* hotell mai 2020

Turen for deg som trenger ro og glede i sjelen

Meditasjon, deilig yoga og ny inspirasjon

* 1. – 9. mai – 9 dager 8 netter, fredag – lørdag. Fly tur/retur, transport, all inclusive, alle treninger og mental trening workshops og delt dobbelt rom til veldig god pris kr 12.900,-. Prisen fra 1.november er 14.900. Se beskrivelse nedenfor.

Singelromstillegg kun kr 990,-

Vi har 3 mål for turen

1

Mye latter og glede

En tur hvor latteren sitter løst og selvhøytideligheten er lagt vekk. Vi nyter mat og drikke, spa, sol og strand.

2

Yoga og trening

Vi starter dagen med yoga, og har varierte treningsøkter på ettermiddagen

3

Mental trening

Variert mental trening med meditasjon, avspenning,bevisstgjøring, indre ro og  stressmestring.

Hør Siv og Lene fortelle om turen

Dette er en tur for deg som virkelig ønsker å finne roen og ta tiden tilbake. Dagene er langsomme og fulle av solskinn. Forleng sommeren og nyt magien av å kunne fokusere kun på deg selv sammen med andre fine damer!

Er du en av dem som stadig sier; “Neste gang skal jeg bli med”, “Det passer ikke akkurat nå”, og på den måten stadig utsetter å ta ordentlig vare på deg selv? Kjenn på hva det vil gi deg å tilbringe disse dagene med oss, hvordan vil du føle deg når du kommer hjem tror du? Hvilke unnskyldninger surrer i hodet ditt for at du ikke tar skrittet fullt ut og blir med oss? Er det tiden, pengene, eller tenker du at du er feil alder eller ikke er i god nok form? Vær ærlig med deg selv og se på denne turen som en måte å bryte det som holder deg tilbake. Tenk at du setter en intensjon om å ta tak i en eller to ting i livet ditt som du vil gjøre bedre, det er nettopp det denne turen handler om. 

Dette er en tur for deg som vil bruke kroppen til yoga med også innslag av annen trening. Du trenger ikke være supertrent for å være med, men ha gjerne et ønske om å komme igang eller holde kroppen i form.

Dette er en tur hvor vi ikke snakker om eller teller kalorier. Vi bare ER, fyller dagene med gode ting, nyter sola, varmen og de gode samtalene. Vi blir human beings ikke human doings og legger to do lista på hylla og tar et glass.

Vi starter dagen med yoga, vi spiser deilig frokost, vi går på SPA, går på tur eller ligger på stranda med en bok, vi har en kort treningsøkt på ettermiddagen og mot kvelden skal vi ha fokus på det mentale og ha workshops med gode teknikker som gir effekt og indre ro og glede. Du får både innsikt og erfaring med hvordan det fysiske og mentale henger sammen og hvordan du gjøre grep for optimalt resultat.

Bli med på turen som “har alt” til utrolig bra pris! KURS OG TRENINGER og det du får utdelt alene har en verdi på kr 10.000!!

Mental trening

Eksempler på temaer på turen:
* Hvorfor er meditasjon så bra, og hva kan DU få ut av det?
* Hvorfor er stressmestring helsebringende?
* Hvor kommer indre RO fra? Ønsker du mer av det?
* Du er enestående og unik! Hvordan du kan kjenne og akseptere det.
Du får oppskrifter og konkrete verktøy og teknikker.

Lene Thorgersen Røine driver firmaet Rå i hue som blant annet har rettighetene til Silvametoden i Norge og Sverige.

Yoga og fysisk trening

På denne turen får du en herlig miks av yoga og annen trening. Du får yoga hver morgen. Yoga gir deg en fantastisk start på dagen gjennom pust, tilstedeværelse og fysiske øvelser som knytter sammen kropp og topp. Formiddager og ettermiddager er det fokus på annen type fysisk trening med puls og styrke og danse. Vi skal svette mer, har økt puls og føler den fysiske aktiviteten enda mer intensiv. Kombinasjonen av denne aktiviteten senker stress og øker velvære og tilstedeværelse. Siv Kroken driver Yogaapoteket.

Hør hva tidligere tur-deltagere har å si

Program for Jenteturen Vår 2020

Endringer kan forekomme i programmet

Dag 1

Fredag 1. Mai

15:20 Avreise Gardermoen

20:25 Lander i Antalya
22:00 Ankommer hotellet til innsjekk, kveldsmat og kort informasjonsrunde

Dag 2

Lørdag 2. Mai

07:55 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
10:00 SPA, sol, nyte dagen, lese en bok, slappe av og gjøre det du har lyst til
13:00 Lunsj – herlig nytelse
16:00 – 17:00 Dans, puls & styrke i herlig mix
18:00 Rå i hue – del 1
20:00 Deilig middag

Dag 3

Søndag 3. Mai

07:55 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
10:00 SPA, sol & fritid
13:00 Smakfull lunsj
18:00 – 20:00 Yoga – en intro og gjennomgang av pust, stillinger og andre fordeler. Kropp og topp.
20:00 Middagen er servert

Dag 4

Mandag 4. Mai

08:00 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
13:00 Lunsj – en smakfull nytelse
16:00 – 16:45 Puls & core – effektiv trening i intervaller
18:00 – 20:00 Rå i hue – del 2
20:00 Herlig middag

Dag 5

Tirsdag 5. Mai

08:00 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
10:00 Utflukt/fridag 
20:00 Herlig middag

Dag 6

Onsdag 6. Mai

08:00 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
10:00 SPA, sol, nyte dagen, lese en bok, slappe av og gjøre det du har lyst til
13:00 Lunsj – en smakfull nytelse
17:00 – 19:00 Rå i hue – del 3
20:00 Deilig middag

Dag 7

Torsdag 7. Mai

08:00 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
13:00 Lunsj – en smakfull nytelse
15:55-16:45 Myk yoga og avspenning
18:00 – 20:00 Rå i hue – del 4
20:00 Herlig middag

Dag 8

Fredag 8. Mai

07:55 Morgenyoga
09:00 Deilig frokost
13:00 Lunsj, en smakfull nytelse
19:00-20:00 Oppsummering og veien videre
20:00 Herlig middag

Dag 10

Lørdag 9. Mai

Avreise fra hotellet ca kl 09.

Fly Antalya – Oslo kl 12:50-16:10.

Interessert i å delta på Jenteturen?

Meld deg på i dag!

Har du spørsmål?

Vi svarer på alle spørsmål du måtte ha forbundet Jenteturen. Send oss gjerne en epost og vi kommer tilbake til deg så fort vi kan.

Sikre din plass nå

Vi har begrenset med plasser, så meld deg på i dag!

Pris: 12.900 NOK*

Pris etter 1.november er 14.900 NOK
Turen er 9 dager, 8 overnattinger

Fredag til lørdag

1. til 9. mai 2020

Trykk “Meld på” og du tas videre til bestilling og betaling av depositum, kr 3000. Restbeløp blir fakturert av teknisk reisearrangør M-Travel AS.

Denne utrolige prisen inkluderer:

* Delt dobbeltrom (Mulighet for singelrom til kun kr 990 ekstra)

* Fly tur/retur

* Transport fra flyplass til hotellet t/r

* 5-stjerners hotell

* All-inclusive

* ALT AV KURS OG TRENINGER ++ (verdi kr 10.000!!)

* PS – alle må selv kjøpe visum til Tyrkia. Informasjon kommer i bekreftelses-epost ved bestilling.

* 2 x 20 kg innsjekket baggasje og 10 kg håndbaggasje

M-Travel og Mette Myrvang

Mette Myrvang, i midten på bilde, har drevet M-Travel siden 2008, og har spesialisert seg på treningsleire i Tyrkia og på Nord-Kypros. Hun har et veldig velfungerende apparat lokalt som gjør turen vår helt topp. Ta gjerne en titt på facebooksiden hennes for å se variasjonen i turer hun organiserer. Bl.a. fotball, breddeidrettsgrupper fra idrettsgymnas, Tai Chi turer, Seniordans turer og ikke minst Den Ultimate Jenteturen som har vært organisert 13 ganger!

Turen organiseres av M- Travel, Yogaapoteket, og Rå i hue

Den Ultimate Jenteturen © 2018 – Alle Rettigheter Reservert